Recuperarea după ruptura tendonului supraspinos reprezintă o etapă esențială în procesul de vindecare și restabilire a funcției umărului afectat. Această leziune comună poate avea un impact semnificativ asupra calității vieții pacienților, iar un program adecvat de reabilitare joacă un rol foarte important în obținerea unei recuperări rapide și fără complicații.
Ce este tendonul supraspinos?
Tendonul supraspinos face parte din grupul de tendoane care formează așa-numitul „manșon rotator” al umărului. Acest tendon se află în partea superioară a articulației umărului și este responsabil pentru mișcările de abducție și rotație externă a brațului. Ruptura tendonului supraspinos poate apărea fie traumatic, ca urmare a unei căderi sau a unui traumatism direct, fie degenerativ, ca rezultat al proceselor de îmbătrânire și slăbire a tendonului.
Recuperarea după ruptura tendonului supraspinos
Recuperarea după ruptura tendonului supraspinos depinde de gravitatea leziunii acestuia. În cazul rupturilor parțiale recuperarea completă poate dura până la aproximativ 4 luni. Recuperarea rupturilor complete ale tendonului supraspinos durează înte 6 și 12 luni, în funcție de gravitatea acestora.
Reluarea activităților
Procesul de reluare a activităților după o ruptură a tendonului supraspinos trebuie realizat treptat și sub supravegherea unui specialist. Durata de recuperare variază în funcție de severitatea leziunii și de metoda de tratament aleasă. În general, pacienții vor fi încurajați să inițieze mișcările de amplitudine a brațului, urmate de exerciții de întărire progresivă și stabilizare a umărului. De asemenea, se recomandă evitarea activităților care implică mișcări repetitive sau solicitări excesive asupra umărului în perioada de recuperare.
De obicei, pacientul se poate întoarce la majoritatea activităților zilnice după aproximativ 12 săptămâni.
În ceea ce privește condusul, pacientul trebuie să se simtă confortabil în efectuarea tuturor manevrelor necesare operării vehiculului. Este recomandat ca pacientul să își reia această activitate după aproximativ 6-8 săptămâni.
Recomandări utile pentru recuperare rapidă și fără complicații
- Pentru primele 6 săptămâni folosiți exclusiv brațul sănătos.
- Păstrați atela și în timpul somnului în primele 6 săptămâni pentru o poziție corectă a umărului.
- Plasați o peră în spatele dumneavoastră pentru a preveni întoarcerea pe umărul afectat în timpul nopții.
- Spălați-vă si îmbrăcați-vă in timp ce stați cu bratul sprijinit in poală sau pe o masa cu o perna plasată sub acesta.
- Respectați indicațiile și recomandările medicului și terapeutului fizic cu privire la programul de reabilitare.
- Efectuați exercițiile de fizioterapie și întărire a umărului în mod regulat și corect.
- Acordați atenție semnelor de durere excesivă sau disconfort și comunicați-le imediat medicului specialistului.
- Evitați activitățile care implică mișcări bruste sau solicitări mari asupra umărului, cel puțin în primele săptămâni de recuperare.
